Ein Querschnitt durch das Grundlagenprogramm mit Laufanalyse, Rumpfkraft und Balance Lektionen.
Mit den wärmeren Jahreszeiten und dem längeren Sonnenlicht, erwachen auch die Target Sprinter zu neuem, sichtbarerem Leben. Die Vorbereitungen auf die Wettkämpfe werden intensiviert. Die Laufstrecken werden kürzer, das Tempo steigt.
Wintertraining
Noch finden keine Wettkämpfe in der kalten Jahreszeit statt. Deshalb wird im Target Sprint von November bis März an den Grundlagen gearbeitet. Die Grundkondition wird mit längeren Laufeinheiten gesteigert oder gehalten. Rumpfkraftübungen zu Beginn jedes Trainings sind Standard. Die Treffsicherheit wird in der 10m-Anlage auf die elektronischen Trefferanzeigen überprüft und präzisiert. Die Abläufe werden optimiert, unnötige Handgriffe werden eliminiert. Zunächst im langsamen Ablauf, dann sukzessive schneller, flüssiger.
Vorwettkampfphase
Im März/April wechselt der Schwerpunkt Schritt für Schritt von der Präzision zur Geschwindigkeit. Die Laufstrecken werden kürzer, schneller, intensiver. Intervalltrainings und Steigungen als zusätzliche Belastungen werden eingebaut. Die Komplexabläufe – Stellungsaufbau, Gewehraufnahme, Schiessen, Gewehr absetzen – werden mit steigender Geschwindigkeit wettkampftauglich gemacht. Von «so präzis wie möglich» wird auf «so präzis wie nötig» gewechselt, von Elektronik zu Klappscheiben. Ob die Umstellung geglückt ist, wird der erste Wettkampf Ende April zeigen.
Wettkampfkalender
Saisonstart der nationalen Wettkampfserie ist am 26. April in Goldach (SG). Mit Zwillikon (ZH, 14.06.), Rupperswil (AG, 20.09.) und Bellinzona (TI, 3./4.10.) folgen 3 weitere NWK’s, Nationale Wettkampftage. Diese Events zählen für das nationale Saisonranking, welches die Masters-Serie der vergangenen Jahre ersetzt. Zusätzlich können TSZU-Mitglieder an internationalen Wettkämpfen in Deutschland starten. Die DSB-Trophy steht auch uns offen. In vernünftiger Distanz zu uns gibt es Wettkämpfe in Ulm (9./10.05.), Steinwenden (26./28.05) und München (04./06.09.). Der Vergleich mit der grossen Target Sprint Nation Deutschland ist natürlich interessant und ein echter Gradmesser. Aber mit zusätzlichem Aufwand (Reise, Unterkunft) verbunden.
SSV-Kader (Base oder RLZ)
International mischen unsere Aushängeschilder auch im 2026 mit. Neben Ramona Elsener und Nils Reusser wird neu auch Jana Hofmann an der Base, dem Regionalen Leistungszentrum (RLZ) in Filzbach, trainieren. Das SSV-Kader steht im letzten Jahr vor dem geplanten Wechsel zum Spitzensport (per 1.1.27), umfasst 7 A-Athlet:innen und 5 B-Athlet:innen, sowie 3 Trainer. Auf dem internationalen Wettkampfkalender findet man die Events im Rahmen der ISSF World Tour in Ungarn (Szeged, 1.-3.5.), Deutschland (München, 28.-30.5.) und Schweiz (Bellinzona, 2. – 4.10.). Mit etwas Glück kommt noch Italien (1.-3.8.) dazu, wo eventuell eine Europameisterschaft ausgetragen wird. Als bewegliche Sportler müssen wir auch beim Saisonplan flexibel sein und nehmen, was angeboten wird. Wir halten euch auf dem Laufenden.